Carnet de Méditation - Template Notion

Prêt à transformer ta pratique de méditation ?

Découvre comment le Carnet de Méditation va t'offrir une vision claire de ta progression et te guider vers une méditation qui te correspond vraiment.

Le Carnet de Méditation : ton allié fidèle pour créer une routine de méditation qui te ressemble et qui s'intègre dans ta vie quotidienne.

Avec le template Notion Carnet de Méditation, tu pourras :

• Maintenir plus facilement une pratique régulière de méditation
• Observer une progression significative dans ta pratique, ce qui décuplera les bénéfices que tu pourras en tirer
• Créer une pratique de méditation qui te correspond pleinement
  

De quoi est composé le Carnet de Méditation ?

1. Suivi et journaling :
Après chaque méditation, enregistre ta séance et prends un moment pour observer les changements survenus en toi. Tu peux ainsi suivre ta pratique et enregistrer tes expériences, tes observations ainsi que tes progrès. Accède à un historique complet de toutes tes séances de méditation pour une vue d'ensemble de ton parcours.

2. Statistiques :
Obtiens des statistiques personnalisées pour suivre tes progrès au fil du temps. Temps total médité, durée de tes séances… que ce soit au niveau de la semaine ou du mois, ces statistiques s'adaptent à tes besoins et te donnent une vision globale de ta pratique.

3. Bilans mensuels :
Chaque mois, fais le bilan de ta pratique de méditation. Analyse ce qui s'est bien passé et identifie les aspects à améliorer. Ces bilans te donnent l'opportunité d'identifier des points d'action concrets pour mieux intégrer la méditation dans ton quotidien.

4. Sources de motivation :
Retrouve une multitude d'outils pour te motiver dans ta pratique :
- Fixe-toi un objectif hebdomadaire entièrement personnalisable et suis-le jour après jour
- Sois inspiré à chaque connexion grâce à des citations inspirantes
- Retrouve ta zone de "pourquoi", un rappel à consulter en cas de coup de mou

5. Ressources :
Enregistre dans un même endroit les liens vers des méditations guidées, de la musique apaisante ou d'autres ressources importantes pour ta pratique. Tu pourras ainsi les retrouver plus facilement et profiter d'une expérience de méditation plus fluide.